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Le massage : une source de bienfaits pour le corps et l’esprit

Nous vivons une époque où le stress est plus présent que jamais.

Le rythme effréné dans lequel nous sommes immergés au quotidien, des soucis au travail, financiers ou autres sont responsables de cet état de stress et de fatigue.

Mais si la vie que vous menez prend votre énergie, sachez que le massage peut vous la rendre. En traitant vos tensions, il vous aide à les soulager et à les évacuer.

Nous avons de plus en plus conscience que ce stress agit comme une sangsue au quotidien et que si l’on ne fait rien, il peut être lourd de conséquences.

Nous sommes donc conscients qu’il faut agir et vite. Et le massage est une solution qui nous veut du bien.

Pour simplement se détendre après une journée de travail, pour évacuer nos soucis ou se soigner, les bienfaits des massages d’un point de physique mais également psychologique sont reconnus depuis des siècles.

De plus en plus de personnes ont fait du massage un outil contre le stress. Se faire masser est devenu un véritable besoin.

Il existe différentes techniques, différents bienfaits et il maintenant possible de faire un massage à Paris mais également dans les petites villes.

Les bienfaits du massage

Le massage est souvent associé à un pur moment de plaisir mais c’est beaucoup plus qu’un simple moment de détente.

Les massages possèdent également des vertus bienfaisantes pour le corps et l’esprit.

Les bienfaits du massage sur le corps

Un massage a des effets positifs pour atténuer les douleurs dorsales mais également au niveau de la tête, des pieds, du cou ou encore du nerf.

Il est également reconnu pour ses capacités à soulager les douleurs lombaires.

Il peut exercer et étirer des muscles faibles ou atrophiés, améliorer les capacités de déplacement et réduire les spasmes et les crampes.

Se faire masser est également bon pour améliorer la qualité de notre peau, favoriser la cicatrisation et réduire les traces et cicatrices présentes sur notre corps et le massage est conseillé pour favoriser la circulation sanguine.

Vous ne le savez peut-être pas mais les massages ont également des vertus sur notre organisme.

Ils vont par exemple favoriser notre sommeil, chasser la fatigue, améliorer la circulation sanguine ou encore aider à prévenir certaines maladies.

Il faut savoir que le monde médical intègre de plus en plus le massage comme faisant partie des soins médicamenteux.

De nombreux hôpitaux intègrent donc dans leurs équipes des professionnels du massage pour les traitements postopératoires ou pour soulager certaines douleurs dus à la maladie.

La recherche a montré qu’avec des massages, les personnes souffrant d’asthme améliorent leur capacité respiratoire, que les enfants prématurés prennent du poids ou encore que les personnes souffrant d’arthrite ressentent moins les douleurs.

Le massage fait donc du bien à notre corps en plus de faire du bien à notre esprit.

Les bienfaits psychologiques du massage

Le toucher lors d’un massage n’est pas qu’un contact physique.

Il peut également avoir un impact émotionnel et des effets positifs sur l’esprit, la prise de conscience des émotions et sur l’attention.

Il est apaisant, relaxant, vitalisant et est un véritable moment de détente où l’on prend soin de soi.

Lorsque l’on se fait masser, plus rien ne compte.

On vit l’instant présent, on se sent dans une bulle où personne ne va entrer et où tous les soucis sont laissés de côté pour profiter de ce pur moment de plaisir et de bien-être.

Le massage est la meilleure arme naturelle anti-stress. Il va vous aider à évacuer tout le stress emmagasiné pendant des jours ou des semaines.

Il est aujourd’hui impossible de nier les bienfaits psychologique d’un massage.

Il va évacuer votre stress c’est certain mais il va également avoir un rôle positif sur votre anxiété et sur toutes les pressions que vous ressentez.

La qualité de votre sommeil sera ainsi améliorée, vous ressentirez une hausse d’énergie, une baisse de la fatigue et vous verrez que votre concentration sera également améliorée.

Après une séance vous vous sentirez détendu, de bonne humeur, apaisé, relaxé et vous serez à nouveau d’attaque pour affronter tous les petits soucis du quotidien.

Vous verrez qu’après avoir goûté aux massages, quelle que soit la technique choisie, vous réaliserez que le corps et l’esprit sont étroitement liés.

Lorsque votre corps sera détendu, votre esprit sera apaisé et vos soucis et problèmes seront relativisés. Vous serez plus énergiques et beaucoup moins irritables.

Les différentes types de massage

Ce n’est pas évident de savoir quel type de massage correspond à ce que l’on recherche.

Ce qui est sûr c’est qu’à chaque besoin correspond son massage et ce, que vous vouliez juste profiter d’un moment à vous, pour être moins stressé, pour soulager des douleurs dorsales ou parce que vous souffrez d’asthme.

Les types de massage se comptent par dizaines mais il est évident que certains sont plus pratiqués que d’autres.

C’est notamment le cas du massage californien.

C’est celui qui est le plus réalisé car la demande est très forte.

Il agit sur l’esprit, le corps mais également l’émotion.

Parmi ces bienfaits, on peut noter une meilleure connaissance et acceptation de son corps mais également un meilleur équilibre psychologique tout en ayant une relaxation des muscles.

Le massage shiatsu est également l’un des plus appréciés.

Il est lié à la médecine traditionnelle nippone.

Il est très populaire pour revitaliser l’organisme, soulager les douleurs musculaires, éliminer toutes les tensions et le stress ou encore pour rééquilibrer le corps et l’esprit.

Pour soulager les courbatures, la tension musculaire et véritable anti-stress, le massage suédois bénéficie d’une forte côte de popularité pour ses nombreux bienfaits d’ordre physique et psychologique.

Le massage thaïlandais est quant à lui une véritable thérapie pour venir à bout des tensions physiques et des émotions négatives.

Il tire ses sources de la médecine chinoise et est considéré comme le plus vieux des massages.

Le massage ayurvédique est également un massage très pratiqué pour ses capacités à évacuer le stress, à améliorer le sommeil, à soulager certaines douleurs ou encore parce qu’il favorise l’élimination des toxines.

Le massage Lomi Lomi nous vient des îles et est très apprécié par les fans de soins exotiques.

Il est délicat mais énergétique.

C’est à la fois un massage du corps comme de l’esprit qui vous laissera une sensation de bien-être extrême.

Le massage amma est issu des médecines traditionnelles chinoises et japonaise.

Il s’agit d’une technique énergisante et relaxante qui va s’appuyer sur la manipulation de points situés sur les méridiens, les articulations et les muscles.

Il peut être pratiqué allongé ou assis.

Tous ces massages sont les plus demandés et les plus populaires mais il en existe de nombreux autres comme le massage pour femmes enceintes, le massage asiatique, indien ou encore oriental.

Où se faire un massage et à quel prix ?

Les bienfaits des massages sont tels que de plus en plus de personnes choisissent cette solution pour se détendre et se soigner.

Le salon de massage est le meilleur lieu pour bénéficier d’un massage efficace et réalisé par un personnel qualifié.

De nos jours, on trouve des salons de massage partout.

Dans les grandes villes bien sûr comme Paris mais également dans les petites villes.

Il est rare de ne pas trouver un salon près de chez soi.

Mais attention, les prix ne seront pas les mêmes d’une ville à l’autre.

Paris est par exemple la ville où prendre soin de soi coûte le plus cher.  Plus cher qu’une ville de province en tout cas.

Il est difficile de donner le prix d’une séance car il dépend de nombreux critères comme la durée du massage, le lieu où vous habitez, la qualification du masseur, les produits utilisés, le type de massage, la technique utilisée, la réputation du salon et l’objectif du massage.

A titre indicatif, le prix d’un massage est généralement de 50 euros environ pour une séance de 45 mn. Mais les prix peuvent vite grimper.

Un massage californien à Paris par exemple peut coûter le double.

Un massage thaïlandais est généralement facturé entre 65 et 100 euros pour une séance d’1h30 mn, 50 à 70 euros pour un massage suédois de 60 mn.

Pour un massage Shiatsu, il vous faudra débourser entre 50 et 100 euros.

Cela peut paraître cher mais il est très fréquent que les salons de massage proposent des offres promotionnelles pour une séance de détente et de bien-être à petit prix.

Il faut surtout garder en tête les bienfaits des massages et cela, ça n’a pas de prix !

 

Aller se faire masser dans un salon de massage est la meilleure solution pour oublier les soucis du quotidien pendant 45 mn ou 1 heure mais c’est aussi se faire du bien pendant et après la séance, aussi bien physiquement que mentalement.

Les bienfaits des massages sont connus et reconnus, que ce soit pour une douleur ou pour évacuer votre stress. Vous ne penserez à rien d’autres pendant la séance, vous partirez avec une sensation de bien-être inégalée.

Quelles que soient vos envies ou vos besoins, il y a forcément un massage adapté. Pour vous faire du bien sans vous ruiner, profitez de notre sélection des meilleures promotions du moment.